7 Exercices Efficaces pour Perdre du Ventre !
Vous voulez perdre du ventre ? Voici les clés pour avoir un ventre plat Pour beaucoup de personnes, perdre du ventre est un objectif difficile à atteindre. Cependant, avec les…
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Comment travailler les pectoraux: Position de départ Avant de commencer les exercices pour travailler les pectoraux, il est important d’adopter la bonne position de départ. Allongez-vous sur un tapis de…
Il est fréquent d’entendre ou voir des pratiquants de musculation «faire des abdos» dans le but d’avoir le «six pack» avec des abdominaux dessinés et apparents. Voici quatre conseils pour…
Les tractions en pronation ou supination Les tractions sont un exercice populaire et efficace pour renforcer les muscles du dos, des bras et des épaules. Il existe deux variations principales…
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